الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

اذهب الى الأسفل

الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

مُساهمة  اميرة الجوري في الخميس سبتمبر 03, 2009 8:15 am

الغذاء المتوازن:
هو الغذاء القادر على تلبية احتياجات الجسم المختلفة من بناء وترميم وطاقة ومقاومة للأمراض، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية كالبروتينات والنشويات والدهون والأملاح المعدنية، إضافة إلى كمية كافية من الماء لضمان استمرار الحياة بشكل سليم.



الهرم الغذائي:
من الضروري تناول الأطعمة بمقادير مختلفة وفقاً لحاجة الجسم الفعلية لها، حيث يحتاج الجسم إلى مقادير كبيرة من الحبوب (النشويات)، وإلى مقادير أقل من الخضار والفاكهة الطازجة (الأملاح والمعادن).

كما يحتاج الجسم إلى مقادير معتدلة من اللحوم والألبان والأجبان (البروتينات)، ومقادير قليلة من الدهون والزيوت والدسم، والتي لا يمكن الاستغناء عنها بشكلٍ كامل.
avatar
اميرة الجوري
عضو رائع

عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
الموقع : ماعنديـ...ـ P:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

مُساهمة  ج ــــوري في الإثنين سبتمبر 28, 2009 7:40 am

مشكورهـ


روح الطفولة


على المعلومات الحلوهـ


تـ ح ـيآتي
avatar
ج ــــوري
الإدارة

عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
الموقع : http://goory.ahlamontada.com/admin/index.forum?part=users_groups&sub=users&mode=edit&u=3&extended_admin=1&sid=8bf8331dac0ddf0902883008e6bb43ef

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

مُساهمة  اميرة الجوري في الجمعة فبراير 26, 2010 2:21 am

avatar
اميرة الجوري
عضو رائع

عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
الموقع : ماعنديـ...ـ P:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى