الغذاء المتوازن والهرم الغذائي
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الغذاء المتوازن والهرم الغذائي
الغذاء المتوازن:
هو الغذاء القادر على تلبية احتياجات الجسم المختلفة من بناء وترميم وطاقة ومقاومة للأمراض، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية كالبروتينات والنشويات والدهون والأملاح المعدنية، إضافة إلى كمية كافية من الماء لضمان استمرار الحياة بشكل سليم.
الهرم الغذائي:
من الضروري تناول الأطعمة بمقادير مختلفة وفقاً لحاجة الجسم الفعلية لها، حيث يحتاج الجسم إلى مقادير كبيرة من الحبوب (النشويات)، وإلى مقادير أقل من الخضار والفاكهة الطازجة (الأملاح والمعادن).
كما يحتاج الجسم إلى مقادير معتدلة من اللحوم والألبان والأجبان (البروتينات)، ومقادير قليلة من الدهون والزيوت والدسم، والتي لا يمكن الاستغناء عنها بشكلٍ كامل.
هو الغذاء القادر على تلبية احتياجات الجسم المختلفة من بناء وترميم وطاقة ومقاومة للأمراض، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية كالبروتينات والنشويات والدهون والأملاح المعدنية، إضافة إلى كمية كافية من الماء لضمان استمرار الحياة بشكل سليم.
الهرم الغذائي:
من الضروري تناول الأطعمة بمقادير مختلفة وفقاً لحاجة الجسم الفعلية لها، حيث يحتاج الجسم إلى مقادير كبيرة من الحبوب (النشويات)، وإلى مقادير أقل من الخضار والفاكهة الطازجة (الأملاح والمعادن).
كما يحتاج الجسم إلى مقادير معتدلة من اللحوم والألبان والأجبان (البروتينات)، ومقادير قليلة من الدهون والزيوت والدسم، والتي لا يمكن الاستغناء عنها بشكلٍ كامل.
اميرة الجوري- عضو رائع
- عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
الموقع : ماعنديـ...ـ P:
رد: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي
مشكورهـ
روح الطفولة
على المعلومات الحلوهـ
تـ ح ـيآتي
روح الطفولة
على المعلومات الحلوهـ
تـ ح ـيآتي
ج ــــوري- الإدارة
- عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
الموقع : https://goory.ahlamontada.com/admin/index.forum?part=users_groups&sub=users&mode=edit&u=3&extended_admin=1&sid=8bf8331dac0ddf0902883008e6bb43ef
اميرة الجوري- عضو رائع
- عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
الموقع : ماعنديـ...ـ P:
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى